Kundalini Yoga
Yogi Bhajan war ein "fortschrittlicher" Meister und Lehrer, der sich auf die Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit (Wassermann Zeitalter) konzentrierte. Er nannte sich nicht Guru sondern überlies die Erfahrung seinen Schülern den Guru selbst in sich zu erfahren. So ist der Guru im Kundalini Yoga, der Weg von der "inneren Dunkelheit ins Licht", das so gut bedeutet wie, von "Verstrickungen in die Klarheit".
Die sehr effektive ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit dieser Yoga Art ermöglicht dem Übenden, sein volles menschliches Potential zu erkennen und zu entfalten. Körper, Geist und Seele bilden im Verständnis des Yoga eine Einheit und beeinflussen sich somit gegenseitig.
Durch das Praktizieren von Kundalini Yoga erhöht sich der Energiefluss in den Nadis (Energiebahnen), was zur Folge hat, dass sich nicht nur die körperlichen Funktionen harmonisieren, sondern gleichzeitig auch gezielt Bewusstseinszustände reguliert werden.
Kundalini Yoga integriert die wesentlichen Aspekte des ursprünglichen Yoga des Patanjali und besteht aus acht „Stufen“, die aufeinander aufbauen:
- Yama - Verhaltensregeln
- Niyama - Selbstdisziplin
- Asana - Zusammenführung von Körper und Geist / Körperhaltung
- Pranayama - Zusammenführung von Körper und Geist durch die Atmung
- Pratyahara - Sinnesbeherrschung, das Zurückziehen der Sinne
- Dharana - Konzentration
- Dhyana - Meditation
Samadhi - die völlige Ruhe des Geistes, Eins werden, Erleuchtung
All dies ist fundamentaler Bestandteil des Kundalini Yoga. Die Yogaübungen sind ruhig oder dynamisch und verknüpfen Konzentration, Atemtechnik und Körperhaltung auf wirkungsvolle Weise. Die Übungen steigern Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, stärken Nerven-, Drüsen- und Immunsystem, aktivieren die Selbstheilungskräfte und wirken reinigend. Der/die Übende lernt die Fähigkeit, das innere Wechselspiel zwischen Körper, Geist und Seele zu durchschauen. Dadurch erhalten wir die Möglichkeit, uns von äußeren Einflüssen unabhängiger zu machen, und besser zu uns selber zu stehen. Selbstvertrauen und Erfolg im Leben sind das Ergebnis.
Die angebotenen Kurse setzen keinerlei Vorkenntnisse voraus. Der Unterricht beinhaltet Theorie und Yoga-Übungsreihen mit Tiefenentspannung und Meditation.
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist optimiert für Menschen die mit beiden Beinen im Leben stehen, einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen.
"Yoga fördert Deine Selbstakzeptanz"
Kundalini Yoga versteht sich als Yoga des Bewusstseins, jahrhundertelang von den Meistern des Yoga gehütetet, machte Yogi Bhajan es den Menschen 1969 im Westen zugänglich.
Kundalini Yoga - der "Diamant" unter den Yogaformen - ist für Dich, als Mensch unserer modernen, schnelllebigen Zeit, besonders gut geeignet.
Kundalini Yoga ist für alle Menschen jeden Körpertyps, und jeder Altersstufe geeignet.
Erfahre Kundalini Yoga in unseren mit Litios Lichtkristallen harmonisierten Räumen und entzünde das Licht in Dir.
Ist Dein Leben im Gleichgewicht?
Wärst Du gerne entspannter und möchtest gerne gelassener mit dem heutigen Alltagsstress umgehen?
Wünschst Du Dir harmonische Beziehungen?
Würdest Du Dich gerne jünger, dynamischer und lebendiger fühlen?
Kundalini Yoga hilft Dir dabei energiegeladener, freudvoller und von innerem Frieden erfüllt zu sein.
Kundalini Yoga
Den ständigen Veränderungen in allen Lebensbereichen, der rasanten technischen Weiterentwicklungen und der großen Informationsflut dieses Zeitalters stehen wir oft überfordert gegenüber. Wir haben zu wenig Zeit, wir können uns nicht anpassen, wir fühlen uns erschöpft, angespannt und ausgebrannt - wir haben keine Rückzugsmöglichkeit. Es wächst das Gefühl in uns, keine Kontrolle mehr über unseren Körper, über unser Leben zu haben.
Regelmäßiges Praktizieren von Kundalini Yoga hilft. Es stärkt das Nervensystem und bringt das Hormonsystem in Balance - Deine Gedankenflut kommt zur Ruhe. Denn Kundalini Yoga wirkt nicht nur durch körperliche Fitness, Entspannung und als regelmäßige Auszeit zum stressigen Alltag, es beruhigt und klärt den Geist durch Atemführung (Pranayama), Energielenkung (Bhandas), Klang (Mantras), Finger- und Armhaltungen (Mudras), Konzentration und Meditation in vielen Varianten.